HAMBÚRGUER DE FRANGO FIT

- Alexandre Pingo - - 10 de maio de 2016 | - 2:49 - - Home » Receitas - - Sem Comentários

INGREDIENTES

  • 4 pães de hambúrguer
  • 1 peito de frango
  • 2 colheres de farelo de aveia
  • 1 suco de limão
  • 4 folhas de alface
  • 4 rodelas de tomate
  • 4 rodelas de cebola
  • 1 cenoura pequena ralada
  • milho a gosto
  • 4 ovos
  • queijo (opcional)
  • maionese light
  • 1 dente de alho
  • orégano, cominho e sal a gosto

MODO DE PREPARO

  1. Triture o frango com o alho, o suco de limão, a aveia, o cominho, o orégano e o sal
  2. Quando virar uma pasta, unte uma forma antiaderente e asse os hambúrgueres até dourar
  3. Quando os hambúrgueres ficarem prontos, corte os pães ao meio e coloque no forno para aquecer um pouquinho
  4. Frite os ovos em uma frigideira antiaderente e coloque apenas um fio de azeite

MONTAGEM:

  1. Na parte de baixo do pão, coloque a maionese, o milho, a cenoura, o alface, o tomate e a cebola
  2. Coloque o hambúrguer, o ovo e o queijo
  3. Na outra metade coloque somente um pouquinho de maionese para deixar molhadinho
  4. Feche e bom apetite!

Fonte: Tudo Gostoso 

Enium Soluções Digitais

Deixe seu comentário!

Para: HAMBÚRGUER DE FRANGO FIT

Deixe uma resposta